VIP DOMINO – Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan Tubuh,Manfaat buah pisang yang beragampun bisa dengan mudah Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin. Buah pisang adalah buah bernama latin Musa acuminata, buah ini sering dikenal sebagai buah yang ‘merakyat’ karena begitu akrab dan populer bagi masyarakat di Indonesia maupun dunia.
Begitu banyak kebaikan yang terkandung di dalam sebuah pisang, nutrisi yang terkandung di dalam pisang antara lain karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, potasium (kalium), dan magnesium. Dengan berbagai kandungan nutrisi yang dimilikinya, maka banyak pula manfaat buah pisang yang bisa diperoleh tubuh. Kandungan nutrisi tersebut juga terdapat di berbagai jenis pisang, seperti pisang kepok.
Bukan hanya orang biasa, para atlet juga sering mengonsumsi buah pisang ini. Sebab Pisang berperan besar sebagai pendorong energi dan meningkatkan daya tahan para atlet. Tak hanya itu, dengan banyaknya kandungan nutrisi dalam buah pisang, buah ini dapat mencegah kanker Usus Besar yang disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat.Masih ada banyak manfaat buah pisang yang perlu Anda ketahui, berikut penjelasannya yang telah dirangkum dari berbagai sumber;
1. Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah pisang yang pertama adalah menurunkan tekanan darah. Kalium yang terkandung dalam buah pisang dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah tetap stabil. Sedangkan serat bahan pangan pada pisang mampu mengikat lemak dan pada akhirnya mencegah pembentukan plak. Plak bisa menyempitkan bahkan menyumbat pembuluh darah serta menyebabkan tekanan darah meningkat.
2. Menurunkan Risiko Stroke
Menurunkan risiko stroke. kalium yang terkandung dalam buah ini juga dapat membantu menurunkan risiko stroke. Terutama untuk wanita usia lanjut yang telah melewati masa menopause. wanita pasca menopause yang rutin makan makanan tinggi kalium punya risiko lebih rendah untuk terkena stroke dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi makanan berkalium sama sekali.
3. Baik Bagi Pencernaan
Pisang merupakan pilihan tepat untuk menenangkan masalah perut Anda. Tekstur lembutnya membuat buah ini dapat dengan mudah melewati saluran pencernaan. Kandungan kaliumnya juga membantu menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh Anda. Tak hanya itu, kandungan serat dalam buah ini juga membantu menambah kepadatan feses dan meredakan diare.
4. Baik bagi Kesehatan Jantung
Pisang adalah sumber makanan yang baik, karena mengandung kalium dan magnesium yang penting untuk kesehatan jantung.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat buah pisang yang selanjutnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
6. Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak
Manfaat buah pisang yang selanjutnya adalah melancarkan aliran oksigen ke otak. Pisang kaya akan potasium, mineral yang penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Oleh sebab itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.
