Yuk biasakan untuk tidak berlebihan ini dia yang dialami tubuh jika kebanyakan makan daging yang harus kalian ketahui! Yuk simak bersama
VIPDOMINO Lounge – Dibandingkan sayuran dan makanan lainnya, kebanyakan individu lebih senang mengonsumsi daging. Alasannya, secara alami daging memiliki cita rasa yang gurih, lezat, dan tekstur yang disukai oleh kebanyakan orang. Ditambah, sebenarnya daging bukanlah makanan yang buruk dan berbahaya layaknya junk food, justru daging merupakan sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.
Akan tetapi bagaimanapun juga, apapun yang dikonsumsi secara berlebihan tidaklah baik, termasuk daging. Terlalu sering mengonsumsi daging dapat menimbulkan sejumlah masalah bagi tubuh, dari yang sepele sampai serius. Melansir dari The Healthy dan Bustle, Poker Online
berikut beberapa dampak yang akan dialami tubuh jika kebanyakan makan daging.
1. Lebih sering mengalami konstipasi
Daging merupakan salah satu sumber makanan yang hampir tidak memiliki serat. Gejala utama yang akan kamu alami jika kekurangan serat adalah mengalami sembelit dan susah buang air besar. Untuk melancarkan sistem pencernaan, tentunya kamu perlu mencukupi kebutuhan serat harianmu, yang mana sumber serat ini biasanya didapatkan dari sayuran, buah, kacang-kacangan, dan agar-agar. Poker Online
2. Meningkatkan risiko terkena penyakit jantung
Manfaat lainnya dari serat adalah membantu menjaga tubuh dari penyerapan kolesterol yang berlebihan, karena itu serat mampu membantu melindungi jantung. Jika kamu terlalu sering mengonsumsi daging, terlebih jenis daging merah dan diproses dengan cara yang tidak baik, misalnya digoreng, hal ini akan menimbulkan dampak negatif bagi jantung.
3. Potensi mengalami batu ginjal
Kelebihan protein dalam tubuh dapat memengaruhi fungsi ginjal, dan daging sendiri merupakan makanan yang kaya akan protein. Secara khusus, protein hewani tinggi akan senyawa yang disebut purin, yang dapat terurai menjadi asam urat, dan tingginya asam urat dalam tubuh dapat meningkatkan risiko terkena batu ginjal. Poker Online
4. Munculnya masalah penglihatan
Konsumsi daging merah yang berlebihan juga dikaitkan dengan peningkatan risiko degenerasi makula terkait usia, yang merupakan penyebab nomor satu kebutaan orang lanjut usia di Amerika. Alasannya, lemak jenuh yang biasa terdapat dalam daging dianggap berbahaya bagi pembuluh darah kecil di mata.
5. Dehidrasi
Akibat adanya peningkatan asam urat dari pemrosesan protein dalam tubuh, kamu akan mudah merasa haus jika terlalu banyak makan daging. Kondisi ini terjadi lantaran ginjal membutuhkan lebih banyak air untuk mengencerkan produk limbah yang dianggap beracun bagi tubuh tersebut. Sehingga untuk mengeluarkan limbah dari tubuh, kita perlu mengeluarkan lebih banyak urin yang membawa limbah tersebut. Yang mana hal tersebut bisa membuat kamu dehidrasi. Poker Online
