5 Cara untuk Mengatasi Hipotensi, Biar Gak Pusing

5 Cara untuk Mengatasi Hipotensi, Biar Gak Pusing

Jangan remehkan tekanan darah rendah ini dia 5 cara untuk mengatasi hipotensi, biar gak pusing. Yuk simak bersama sama di bawha ini guys.

VIPDOMINO LGUNGE -Tak cuma tekanan darah tinggi yang membahayakan kesehatan kamu. Tekanan darah rendah juga pastinya mengganggu kesehatan. Rasa pusing, lemas, bahkan ada yang mengalami pingsan jika hal itu terjadi.

Untuk mengatasi tekanan darah rendah atau dalam istilah medisnya dikenal dengan hipotensi, ada 5 hal yang penting dilakukan. Poker Online

Setidaknya ini 5 cara untuk mengatasi hopotensi.

1. Minum air putih yang banyak

5 Cara untuk Mengatasi Hipotensi, Biar Gak Pusing

Saat hipotensi menerpa, kamu minum air putih sebanyak-banyaknya agar volume darah meningkat dalam tubuh. Hal ini penting karena air putih dapat meningkatkan tekanan darah dalam arteri pembuluh darah. Tubuh kamu akan lebih baik setelah minum air putih ini.Poker Online

2. Duduk atau rebahan dengan rileks

5 Cara untuk Mengatasi Hipotensi, Biar Gak Pusing

Jika kamu terlalu sering berdiri, hal ini akan menyumbat sirkulasi darah ke dalam jantung. Tentunya, hipotensi akan terjadi. Untuk itu, disarankan tidak boleh berdiri lama-lama dan duduk serta merebahkan dengan keadaan tenang dan rileks jika tekanan darah rendah menyergap.

3. Bergerak perlahan jika ingin mengubah posisi tubuh

5 Cara untuk Mengatasi Hipotensi, Biar Gak Pusing

Saat pusing atau lemas dalam keadaan hipotensi, menggerakan tubuh hendaknya secara perlahan agar tidak ada ketegangan dalam otot. Lalu, regangkan otot secara pelan sekali hal ini untuk menjaga sirkulasi darah terjaga sempurna.

4. Makan buah dengan kadar air yang tinggi

Nah, selain air putih yang akan memberikan asupan cairan yang baik, makan buah dengan kadar air tinggi juga dapat menjadi alternatif jika kamu terkena hipotensi. Semangka misalnya, buah ini mempunyai kadar air yang paling tinggi di antara buah-buahan lainnya. Jadi, sangat diperbolehkan mengonsumsi semangka ya.Poker Online

5. Meningkatkan asupan zat garam

Jika penderita hipertensi harus menghindari garam, justru untuk hipotensi meningkatkan asupan garam dalam tubuh sangatlah penting. Garam akan memberikan kadar mineral tinggi dalam tubuhmu dan hipotensi akan berkurang. Tapi, gunakan dalam kadar secukupnya tidak pula berlebihan ya.Poker Online

Jika kamu menderita hipotensi lagi, jangan khawatir ya. 5 Hal di atas semoga akan membantu kamu untuk mengatasinya secara cepat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *